头疼出汗感冒了怎么办
感冒引发的头疼出汗需以休息、对症缓解症状为核心，同时区分普通感冒与流感，必要时及时就医。
一、明确感冒类型及症状分级
普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状较轻，表现为低热（＜38.5℃）、鼻塞流涕、轻微头痛；流感由甲型/乙型流感病毒引发，常伴高热（≥39℃）、全身酸痛、乏力明显。若出现持续高热超3天、呼吸困难、胸痛或基础疾病加重，需立即就医。
二、对症缓解症状
发热头痛可选用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药（需注意：布洛芬禁用于胃溃疡患者）；出汗多需补充淡盐水或口服补液盐，避免脱水；鼻塞流涕可用生理盐水洗鼻，缓解鼻腔黏膜充血。
三、休息与环境管理
保证每日8-10小时睡眠，避免熬夜或过度劳累；室内每日开窗通风2次，每次30分钟，维持温度22-24℃、湿度50%-60%；避免空调直吹或温差过大，减少病毒滋生环境。
四、特殊人群注意事项
儿童禁用成人复方感冒药，需遵医嘱选择儿童专用剂型；孕妇禁用阿司匹林，布洛芬需妊娠晚期谨慎使用；老年人、糖尿病/高血压患者需监测基础指标，避免脱水或低血糖；慢性病患者（如哮喘、心衰）建议提前联系主治医生调整用药。
五、预防与后续护理
日常勤洗手（每次≥20秒），避免接触患者分泌物；均衡饮食（补充维生素C、蛋白质），适度进行散步等轻运动；流感季节（10月-次年3月）建议提前接种流感疫苗，降低病毒侵袭风险。
