小孩感冒时可以适量食用橘子，既能补充维生素C等营养物质，又需注意控制食用量及糖分摄入，避免加重消化负担或引发不适。
现代研究表明，橘子富含维生素C（每100g果肉含约17mg）、类胡萝卜素及果胶。维生素C可增强免疫细胞活性，一项针对儿童感冒的研究显示，每日补充维生素C可使感冒病程缩短约8%；果胶则有助于调节肠道功能。但需注意，维生素C无法直接治疗感冒，不能替代药物。
橘子含糖量约12%-15%，过量食用可能刺激咽喉炎症部位加重咳嗽；高糖分还会增加口腔菌群滋生，引发龋齿风险。此外，糖分摄入过多会影响食欲，导致患儿进食量减少，不利于身体恢复，尤其对感冒期间消化功能减弱的儿童不利。
特殊人群需谨慎：糖尿病患儿应严格禁食橘子，以防血糖波动；脾胃虚寒或腹泻患儿需少量尝试，必要时加热食用（如蒸橘子）；过敏体质儿童首次食用建议少量，观察有无皮疹、呕吐等过敏反应。
建议分2-3次少量食用，每次不超过1/4个中等大小橘子（约30g果肉），避免空腹或睡前大量进食。食用前洗净去皮去籽，食用后及时漱口清洁口腔。若患儿出现持续腹痛、皮疹等不适，应立即停止食用并就医。
感冒期间还需保证每日饮水量（1500-2000ml），可搭配梨、苹果等低敏水果；饮食以清淡易消化为主，避免辛辣、油腻食物。药物治疗需在医生指导下进行，必要时使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药，或奥司他韦等抗病毒药物（药物名称仅作说明，不提供服用指导）。
