长期憋尿会显著增加泌尿系统感染、膀胱炎、尿失禁及肾盂肾炎等疾病风险，还可能诱发前列腺炎等男性特有问题，严重影响膀胱与肾脏功能。
尿液长期滞留膀胱会导致细菌滋生（如大肠杆菌），引发尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染（UTI）。免疫力低下者（如糖尿病患者、长期使用免疫抑制剂者）感染风险增加3-5倍，女性因尿道短直，憋尿时尿道开口受压更易诱发逆行感染。
长期过度充盈使膀胱逼尿肌持续拉伸，导致逼尿肌纤维受损、弹性下降，逐渐引发膀胱过度活动症（OAB），表现为频繁尿急、夜尿增多，甚至出现急迫性尿失禁。临床研究显示，长期憋尿者膀胱容量较正常人群减少15%-20%。
尿液反流至输尿管、肾盂可引发肾盂肾炎，长期反复感染可发展为慢性肾盂肾炎，导致肾小管间质纤维化，损伤肾功能。临床观察发现，慢性肾盂肾炎患者中，80%有长期憋尿史，且肾功能下降速度较普通人群快2-3倍。
男性尿道较长（约18-22cm），憋尿使后尿道压力骤升，尿液经前列腺管逆流，激活前列腺内炎症反应，诱发前列腺炎。研究表明，长期憋尿男性前列腺炎发病率较规律排尿者高2.7倍，且炎症持续可能增加前列腺增生风险。
长期憋尿破坏膀胱神经-肌肉协调机制，尤其中老年人群因膀胱逼尿肌退变，更易出现压力性或急迫性尿失禁。临床调查显示，50岁以上长期憋尿者尿失禁发生率较对照组高40%，且恢复能力显著降低。孕妇、糖尿病患者及脊髓损伤者因身体代偿能力弱，憋尿风险更高，建议及时排尿。
