银屑病日常需从皮肤护理、环境调控、饮食管理、心理调节及规范治疗五方面综合干预，以减少复发、缓解症状。
一、科学皮肤护理
皮肤保湿是核心，建议每日温和清洁（避免热水烫洗），使用无香料、低刺激护肤品；避免搔抓患处以防感染，可用37℃左右温水浸泡软化鳞屑。干燥季节加强保湿，老年患者需选择含神经酰胺的修复型产品，婴幼儿避免激素类药膏。
二、环境与感染预防
保持居住环境清洁干燥，湿度控制在40%-60%，避免寒冷潮湿刺激。规律作息，避免熬夜及过度劳累，预防扁桃体炎、上呼吸道感染（研究证实链球菌感染可诱发加重）。孕妇需远离甲醛、油烟等化学刺激，儿童注意避免接触宠物皮毛。
三、饮食合理规划
均衡饮食，增加富含维生素D（如深海鱼、蛋黄）、Omega-3（亚麻籽油、坚果）的食物；避免酒精、辛辣及可疑致敏食物（如部分患者对牛羊肉、海鲜敏感）。糖尿病患者需控制总热量及精制糖，肥胖者建议低糖低脂饮食，补充膳食纤维。
四、心理状态调节
外观影响易引发焦虑抑郁，形成“心理压力-病情加重”恶性循环。建议通过冥想、运动（如瑜伽）调节情绪，必要时寻求心理咨询。儿童患者家长需避免过度保护或歧视性语言，鼓励社交以建立积极心态。
五、规范治疗与定期复诊
配合医生使用外用（卡泊三醇软膏、糖皮质激素药膏）或口服药物（甲氨蝶呤等），不随意停药/减药。肝肾功能不全者需提前告知医生调整剂量。每月复诊评估疗效，孕妇、哺乳期女性需在医生指导下用药。
