患有子宫肌瘤的人需注意科学管理生活方式、定期监测病情、个体化选择治疗方案，并关注特殊人群的健康需求。
科学管理生活方式
控制体重（BMI维持18.5-23.9），避免肥胖（肥胖可能加速肌瘤生长）；规律作息，减少熬夜（熬夜影响内分泌平衡）；适度运动（如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟），增强体质，调节免疫。
定期复查与病情监测
每3-6个月进行妇科超声检查，监测肌瘤大小、数量及生长速度；若出现月经异常（经量增多、经期延长＞7天）、腹痛、尿频/便秘等压迫症状，或肌瘤短期内快速增大（每年＞2cm），需立即就诊。
个体化治疗方案选择
无症状、体积＜5cm的肌瘤以观察为主（每6个月复查）；有症状者需在医生指导下治疗：药物可选促性腺激素释放激素类似物（如亮丙瑞林）；手术方式包括肌瘤剔除术（保留子宫，适用于有生育需求者）或子宫切除术（适用于无生育需求、症状严重者）。
合理饮食管理
均衡膳食，增加优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）、膳食纤维（蔬菜、全谷物）摄入，减少高脂、高糖食物；避免服用含雌激素的保健品（如蜂王浆、雪蛤），以防刺激肌瘤生长；绝经后女性可适量补充钙剂（预防骨质疏松）。
特殊人群注意事项
备孕女性：肌瘤直径＞4cm或位于黏膜下者，建议孕前评估（排除流产风险），必要时术前剔除；
绝经后女性：肌瘤若持续增大或出现异常出血，需排查恶变（恶变率＜0.5%）；
合并基础病者：高血压、糖尿病患者需严格控制原发病，避免影响手术耐受性。
（注：药物使用需遵医嘱，本文仅列举常见药物名称，不提供具体服用指导。）
