经期腹泻多因经期激素波动（如前列腺素升高）刺激肠道蠕动加快，或合并肠易激综合征、盆腔充血等因素引发，常伴随腹痛、腹胀等症状。
一、激素波动刺激肠道蠕动
经期子宫内膜脱落释放前列腺素F2α，除引起子宫收缩外，还会直接作用于胃肠道平滑肌，加快肠道蠕动、减少水分吸收，导致腹泻或稀便。临床研究显示，约30%经期腹泻女性存在前列腺素水平异常升高。
二、肠易激综合征（IBS）加重
约20%经期腹泻女性合并IBS，经期激素变化会降低肠道痛觉阈值，增加肠道敏感性。IBS患者本身肠道菌群失衡（如双歧杆菌减少），经期症状易加重，表现为排便次数增多、黏液便等。
三、盆腔充血神经反射
经期盆腔血管扩张、子宫充血，通过盆神经丛刺激邻近肠道，引起肠道蠕动紊乱。子宫内膜异位症患者盆腔充血更明显，腹泻发生率显著高于普通女性。
四、饮食与生活方式影响
生冷、辛辣食物及咖啡因、酒精会刺激肠道黏膜，经期免疫力相对低下时更易诱发腹泻。建议经期避免刺激性饮食，增加温热饮品、高纤维食物摄入，减少腹泻诱因。
五、妇科疾病需警惕
子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病可因盆腔积液或炎症直接刺激肠道，引发腹泻。若伴随痛经剧烈、发热、便血等症状，需及时就医排查妇科器质性病变。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及合并慢性腹泻者，经期腹泻需优先通过饮食调整（如补充钙、镁）和生活方式改善（规律作息）缓解，避免自行服用止泻药，必要时咨询医生。
经期腹泻以激素调节、肠道敏感及生活因素为主，多数可通过饮食、情绪管理改善；若症状持续或加重，建议及时就诊明确病因，避免延误治疗。
