半月板受伤膝关节肿胀需立即制动休息，通过冰敷、加压包扎控制肿胀，同时尽快就医明确损伤程度，再根据病情进行保守或手术治疗。
急性期处理（48小时内）：遵循RICE原则，制动休息（避免负重行走，必要时佩戴支具）；冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时，减轻炎症渗出）；加压包扎（弹性绷带适度缠绕，减少关节积液）；抬高患肢（高于心脏水平，促进血液回流）。
明确诊断与检查：需尽快行膝关节MRI检查，明确半月板损伤分级（Ⅰ-Ⅲ级）及是否合并韧带、软骨损伤，排除骨折、韧带撕裂等合并伤，避免漏诊严重病变。
治疗方案选择：轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ级）多采用保守治疗，包括休息、口服非甾体抗炎药（如塞来昔布）、理疗及关节腔注射玻璃酸钠；重度损伤（Ⅲ级）或保守治疗无效者，需关节镜手术修复或部分切除，术后需早期康复训练。
康复锻炼与注意事项：康复期需在医生指导下进行肌力训练（直腿抬高、股四头肌收缩）、关节活动度训练及平衡训练，避免深蹲、跳跃等动作，逐步恢复膝关节功能。
特殊人群注意：老年人合并骨质疏松者，慎用非甾体抗炎药；孕妇禁用口服非甾体抗炎药，MRI检查需提前告知医生；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染。
