去除眼袋的方法主要分为非手术干预与手术治疗两类，需结合眼袋成因（脂肪膨出、皮肤松弛、水肿）及个人需求选择，科学干预可有效改善外观。
生活方式调整（基础干预）
保证充足睡眠（每日7-8小时），避免熬夜，减少眼周静脉淤血；饮食增加维生素C/E（抗氧化）、胶原蛋白（如鱼类、坚果）摄入，增强皮肤弹性；每日冷敷眼周（4℃毛巾敷5分钟）促进血管收缩，减轻水肿；适度按摩眼周（内眼角向外打圈）改善淋巴循环。注意：孕妇、老年人按摩力度宜轻，避免刺激。
医美手段（非手术进阶）
专业医师操作的医美项目：①射频（如热玛吉）通过热能刺激胶原再生，紧致皮肤；②超声溶脂（如超声刀）精准溶解脂肪，减少皮肤损伤；③中胚层疗法（注射透明质酸）辅助改善轮廓。禁忌：面部感染、凝血功能障碍者禁用。
药物辅助（外用/口服）
药物仅作辅助（不可替代治疗）：①口服维生素C、E（抗氧化），需选择正规品牌；②外用含咖啡因、视黄醇的眼霜（促进代谢、淡化细纹），糖尿病患者慎用含激素成分。
手术治疗（针对结构性眼袋）
①内切法：经结膜入路去除脂肪，适合年轻人群（皮肤无松弛）；②外切法：沿下睑缘切口，去除脂肪及松弛皮肤，适合中重度眼袋，术后需加压包扎5天，3个月内避免剧烈运动。禁忌：瘢痕体质、严重高血压/心脏病者不建议外切。
特殊人群注意事项
①孕期/哺乳期：建议产后1年再行医美或手术；②慢性病患者（糖尿病、高血压）：先控制基础病再评估手术；③青少年（＜18岁）：优先保守干预，避免过早手术影响发育。
