拉肚子、胃疼、呕吐同时出现多提示急性胃肠功能紊乱或感染，需优先通过补水防脱水、对症缓解症状，必要时及时就医明确病因。
紧急补水防脱水
立即补充水分与电解质，首选口服补液盐Ⅲ（ORS），少量多次饮用（每次50-100ml，间隔10-15分钟），避免单纯饮水加重电解质失衡。婴幼儿、老人及慢性病患者需警惕脱水迹象（如口干、尿量＜5ml/kg/h、皮肤弹性差），持续呕吐无法进食时，应及时就医静脉补液。
对症缓解不适症状
胃疼可短期服用颠茄片（缓解胃肠痉挛）；呕吐频繁时遵医嘱使用甲氧氯普胺（胃复安）；腹泻可短期服用蒙脱石散（吸附病菌及毒素）。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需避免自行用药，建议咨询医生后再使用。
明确病因与就医指征
区分感染性与非感染性腹泻：感染性腹泻多伴发热（＞38℃）、黏液脓血便，需抗感染治疗（如细菌感染用诺氟沙星）；非感染性（如饮食不当）可观察缓解。出现以下情况需立即就医：持续高热不退、脱水加重（如眼窝凹陷、烦躁不安）、症状超2天无改善，或合并糖尿病、心脏病等基础病者。
科学饮食与营养支持
呕吐腹泻期间胃肠功能虚弱，饮食以清淡易消化为主（如米汤、白粥、面汤），避免油腻、生冷、辛辣食物。婴幼儿需继续母乳或配方奶喂养，可添加米汤等流质；慢性病患者需少量多餐，防止低血糖。
特殊人群重点防护
老人、儿童、免疫力低下者及孕妇更需注意：避免生食、不洁饮食，饭前便后严格洗手；旅行或聚餐时选择卫生条件好的场所，减少高风险食物（如刺身、未熟海鲜）摄入，降低复发风险。
