股骨粗隆骨折术后6个月内需避免6类行为：一、过早负重或不当活动；二、髋部过度内收/外旋；三、忽视疼痛预警；四、吸烟饮酒；五、营养摄入不足；六、中断康复训练。
一、不要过早负重或不当活动。1.术后1-2周内需保持卧床休息，使用助行器或拐杖辅助活动（避免完全负重），6周内避免单腿站立或跨越障碍物。2.老年人因骨密度低，恢复周期更长，需严格遵循医生指导，切勿提前尝试独立行走。
二、不要髋部过度内收或外旋。1.侧卧时应双腿平行，避免交叉或过度外旋（如盘腿坐、跷二郎腿）；使用助行器时避免迈步过大导致髋关节扭转。2.年轻患者若恢复快，需注意关节稳定性未完全建立时的体位控制，防止内固定松动。
三、不要忽视疼痛预警。1.术后疼痛多为正常现象，但持续加重或夜间痛需警惕感染、移位等问题。2.若疼痛伴随肿胀、发热，应立即联系医护人员。3.糖尿病患者因神经敏感性降低，更需重视疼痛变化，避免延误处理。
四、不要吸烟饮酒。1.吸烟会减少骨折部位血供，酒精抑制钙吸收与骨形成。2.老年患者代谢较慢，烟酒危害叠加，需严格戒烟酒至少6个月。3.康复期间建议选择清淡饮食，增加钙（牛奶、豆制品）、维生素D（晒太阳、鱼类）摄入。
五、不要营养摄入不足。1.老年人和骨质疏松患者术后需重点补充钙、维生素D及蛋白质（如牛奶、鸡蛋、鱼类），促进骨愈合。2.避免高糖高脂饮食，可能影响代谢，延缓恢复。
六、不要中断康复训练。1.术后1周后可开始踝泵运动（勾脚抬腿），2-3周后逐步进行髋关节屈伸训练，6周后在康复师指导下过渡到负重练习。2.中断训练会导致关节僵硬、肌肉萎缩，尤其骨质疏松患者需坚持至骨折愈合后1-2年，巩固骨密度。
