休息不好可能致颅内压增高，不同人群有不同特点及影响，儿童影响大脑发育等，成年人影响生活工作等，老年人易加重脑供血不足等，可通过保证充足睡眠、调整生活方式预防。
不同人群休息不好致颅内压增高的特点及影响
儿童：儿童正处于生长发育阶段，神经系统尚未完全成熟，休息不好时更易出现颅内压波动。儿童若长期休息不好导致颅内压增高，可能会影响其大脑的正常发育，出现烦躁不安、呕吐、头痛等症状，严重时还可能影响视力等，因为颅内压增高会对视神经等造成压迫。所以对于儿童，保证充足且良好的休息非常重要，这有助于维持正常的颅内压，保障神经系统的正常发育。
成年人：成年人长期休息不好引发颅内压增高，可能会出现头晕、记忆力减退等情况，影响日常生活和工作效率。而且成年人如果本身有一些基础疾病，如高血压等，休息不好导致颅内压增高可能会加重基础疾病的病情，形成恶性循环。
老年人：老年人的脑血管等功能相对衰退，休息不好时颅内压更容易受到影响而增高。颅内压增高可能会加重老年人原有的脑供血不足等问题，增加脑梗死等脑血管疾病的发生风险。老年人本身身体机能下降，对于颅内压变化的耐受能力较弱，所以更要注重休息，以维持颅内压稳定。
预防休息不好致颅内压增高的措施
保证充足睡眠：无论是哪个年龄段的人群，都应尽量保证每天有足够时长的高质量睡眠。一般成年人建议7-9小时的睡眠，儿童可能需要更长时间，老年人也应保证5-7小时左右的睡眠。营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。
调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜。在日常生活中适度进行体育锻炼，但要注意避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。同时，要学会缓解压力，可通过冥想、深呼吸等方式来放松身心，防止因压力过大导致休息不好进而引发颅内压增高。
