假体隆胸后建议至少10-14天（伤口拆线后），且经医生评估恢复良好后，可逐步恢复游泳活动，完全恢复（约3个月）后可正常游泳，具体需结合伤口愈合、肿胀消退及个体恢复情况综合判断。
伤口愈合是前提
术后10-14天伤口拆线，此时伤口初步闭合但仍需避免沾水。游泳的核心风险是感染，因泳池消毒水或自然水域的细菌可能通过未完全愈合的切口侵入，引发炎症甚至假体周围感染。临床研究显示，术后2周内沾水会显著增加切口裂开、渗液风险，需延迟至伤口完全干燥、无红肿渗液后再考虑游泳。
肿胀消退与组织修复阶段
术后1-2周内肿胀明显，3-4周组织水肿逐渐吸收。过早游泳会因水压力影响血液循环，干扰胸部淋巴回流，加重不适或延缓组织修复。研究表明，游泳时水的浮力与压力变化可能导致假体周围包膜轻微牵拉，增加术后早期包膜挛缩风险，建议先以散步等轻运动恢复体能，再过渡到游泳。
个体差异需医生评估
恢复速度因年龄、体质、基础疾病而异：年轻、无基础疾病者1个月左右可恢复，糖尿病、吸烟（尼古丁影响血流）、瘢痕体质者需延长至3个月以上。务必术前与主刀医生沟通，经检查确认伤口、肿胀、包膜状态稳定后，再确定具体游泳时间，避免盲目下水。
游泳注意事项
若医生允许，优先选择清洁水域（避免公共泳池消毒剂刺激），水温控制在30℃左右，单次游泳不超过30分钟，避免蝶泳、仰泳等剧烈划水动作。上岸后用温水清洁胸部，涂抹温和保湿剂保护皮肤，同时避免在月经周期、感冒等免疫力低下时游泳，降低感染风险。
特殊人群额外注意
吸烟者需戒烟2周以上，糖尿病患者需严格控制血糖（空腹＜7mmol/L），高血压、心脏病者建议延缓至6个月后。瘢痕体质者需警惕水刺激引发瘢痕增生，需额外观察瘢痕硬度、颜色变化，若出现持续红肿、变硬需及时就医。
