老人眼袋多因皮肤老化松弛、眼周脂肪膨出及光老化等因素导致，可通过生活护理、医美干预及健康管理改善，必要时需就医评估。
一、原因与初步评估
随年龄增长，眼周胶原蛋白流失致皮肤松弛，支持韧带松弛使脂肪组织移位膨出。若眼袋伴随眼睑水肿、皮肤色素沉着或视力异常，需排查心肾疾病或睑缘炎等，建议先至眼科或皮肤科评估。
二、生活方式干预
保持规律作息，避免熬夜；睡前1小时少饮水，晨起冷敷眼睑（冰袋裹毛巾）减轻水肿；每日用无名指轻柔按摩眼周，从内眼角向外轻推至太阳穴；饮食增加维生素C（柑橘、猕猴桃）、维生素E（坚果、橄榄油）摄入，严格防晒（戴宽檐帽或涂防晒霜）。
三、医美与专业干预
轻中度眼袋可尝试射频紧致（如热玛吉）、超声溶脂（超声刀）等非手术方式，刺激胶原再生；重度眼袋需手术矫正，内切法（适合年轻或皮肤不松弛者）、外切法（需切除多余皮肤，适合年长皮肤松弛者），手术需由三甲医院整形科医生操作。
四、外用与营养辅助
外用眼霜可选含咖啡因（减轻水肿）、视黄醇（抗皱紧致）的正规产品；口服可补充胶原蛋白肽或辅酶Q10（需选择药监局备案产品），但肝肾功能不全者慎用。
五、特殊人群警示
高血压、糖尿病患者需先控制基础病，避免术后感染风险；凝血功能障碍或严重心肺疾病者禁用手术治疗；若眼袋短期内快速加重，伴随体重骤降、眼痛等，需排查甲状腺功能异常、眼眶肿瘤等器质性疾病。
