黑眼圈发青主要与眼周静脉淤血、睡眠不足、过敏反应或先天性血管分布有关，需结合具体原因针对性干预。
一、眼周静脉淤血导致的发青。眼周皮肤较薄，皮下静脉血管若因长期熬夜、用眼过度、疲劳等导致血流缓慢、含氧量降低，静脉血的青紫色会透出皮肤表面。长期从事电脑工作的成年人、长期熬夜的青少年更易出现。改善方法：避免长时间用眼，适当冷敷眼周促进血管收缩。
二、睡眠不足或作息不规律引发的发青。睡眠不足会使眼周血液循环减慢，血管扩张且供氧不足，血液淤积导致青黑色外观。长期睡眠质量差的孕妇因激素变化也可能加重血管扩张，出现发青。建议：成年人保证每日7-9小时睡眠，孕妇需注意夜间排尿、腿部水肿对睡眠的影响，睡前减少咖啡因摄入。
三、过敏或炎症反应引起的发青。过敏性鼻炎、湿疹等炎症性疾病会使眼周血管扩张，局部血流增加，加上皮肤敏感易透出血管颜色。过敏体质儿童更易因反复揉眼加重血管充血。应对：避免接触过敏原，过敏发作时遵医嘱使用抗过敏药物缓解症状。
四、先天性或遗传性因素导致的发青。部分人因先天性眼周血管分布异常、皮肤色素沉着较轻，或家族遗传导致眼周血管较明显，出生后或青少年期即出现。这种情况无需特殊治疗，若影响美观可咨询皮肤科。
五、全身性疾病相关的发青。如长期贫血、心力衰竭等疾病会导致全身血液循环不畅，眼周作为末梢部位易出现淤血发青。有慢性病史的老年人需警惕，建议定期监测基础疾病指标。
特殊人群注意：低龄儿童应避免揉眼，以免加重眼周血管损伤；孕妇需注意睡眠姿势，避免长时间侧卧压迫眼周血管；老年人群建议定期检查血压、血脂，预防血管硬化加重静脉淤血。
