矮小症（儿童生长迟缓）的身高改善需结合病因治疗、营养运动及心理支持，通过多维度科学干预实现合理增长。
明确病因与诊断
矮小症需经儿科内分泌科系统诊断，包括骨龄检测（判断生长潜力）、生长激素激发试验（评估分泌功能）及甲状腺功能、染色体等检查。若为生长激素缺乏、甲状腺功能减退等病理因素，需优先治疗原发病，排除慢性疾病（如哮喘、肾病）或营养不良等非病理因素。
规范医学治疗
生长激素缺乏症患儿可使用重组人生长激素（rhGH）治疗，多数患者治疗后每年身高增加5-10cm。甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素，性早熟患儿需抑制性发育以延长生长周期。治疗期间需每3-6个月监测骨龄、身高及激素水平，避免自行停药或调整剂量。
科学营养支持
每日保证1.5g/kg优质蛋白（牛奶、鸡蛋、豆制品）、500ml钙源（牛奶/钙剂）及维生素D（400-600IU/日）。避免高糖零食及油炸食品，肥胖儿童需控制热量摄入（BMI＜18.5为正常）。营养不良者可在营养师指导下制定个性化饮食方案，必要时补充复合营养素。
纵向运动与睡眠管理
推荐跳绳、篮球、摸高跳等纵向运动，每周5次，每次40分钟，刺激骨骺生长板。睡眠方面，儿童需保证21：30-7：00睡眠周期，深睡眠占比≥20%，睡前1小时避免电子设备蓝光。青春期前儿童建议睡足9-11小时，避免熬夜影响生长激素分泌节律。
心理干预与特殊人群管理
家长需避免过度比较身高，通过正向沟通建立自信。特纳综合征等染色体异常患儿需在10岁前启动治疗，女孩骨龄12岁前干预可增加最终身高5-10cm。青春期后骨骺闭合（骨龄＞16岁）者，可通过骨科评估是否需截骨延长术，但需严格评估适应症。
