产后风湿（产后身痛）初期典型症状包括关节肌肉疼痛、怕风怕冷、肢体麻木酸胀、疲劳乏力及情绪睡眠异常，需结合产后恢复期特点综合判断。
关节肌肉疼痛：肩、膝、腕等关节多见，呈游走性或固定性疼痛，活动或受凉后加重，休息可缓解，无明显红肿热痛（区别于类风湿关节炎）。
怕风怕冷：对寒冷敏感，接触冷风、冷水后症状加重，冬季需厚衣保暖，夏季亦怕空调直吹，局部热敷可暂时缓解不适。
肢体麻木酸胀：四肢末端（手、足）或腰背部麻木、酸胀，伴沉重感，潮湿天气症状明显，关节活动度可轻度受限。
疲劳乏力：产后气血未复基础上，炎症刺激加重疲劳感，休息后难恢复，伴精神不振、注意力下降，影响日常活动。
情绪睡眠障碍：疼痛导致入睡困难、睡眠浅，长期焦虑抑郁，形成“疼痛-情绪差-恢复难”循环，影响产后心理及生理康复。
注意事项：哺乳期女性禁用非甾体抗炎药（布洛芬等）及抗风湿药（甲氨蝶呤等），用药前需咨询风湿科/产科医生。产后42天复查时出现上述症状，应及时就诊检查（如血常规、风湿抗体、关节超声），避免延误治疗。
