痛风患者应优先选择低嘌呤、高水分、富含维生素C的水果（如樱桃、西瓜、梨），严格限制高果糖（荔枝、榴莲）及高糖分水果，避免诱发尿酸升高或加重炎症。
推荐水果及科学依据
樱桃是“天然降尿酸剂”，含花青素和多酚类物质，临床研究证实每日食用10颗樱桃可降低尿酸水平15%-20%，并减轻关节炎症；西瓜、梨、苹果等低嘌呤水果水分充足（＞90%含水量），促进尿酸稀释与排泄；草莓、猕猴桃等富含维生素C，可提高尿酸溶解度，帮助尿酸结晶溶解。
禁忌水果分类
高果糖水果（荔枝、龙眼、菠萝、芒果）：果糖代谢会产生过量尿酸，诱发痛风发作；热带水果榴莲、菠萝蜜嘌呤与糖分双高，易升高尿酸；葡萄、橙子等水果果糖含量＞8%，建议每日摄入量＜100克。
特殊人群食用建议
糖尿病患者优先选低GI水果（苹果、梨），每日≤150克；肾功能不全者避免高钾水果（香蕉、橙子），防止钾蓄积；肥胖者以樱桃、草莓替代高糖水果，减少热量摄入。
科学食用方式
每日总量控制在300克（约1个中等苹果），分2-3次食用；避免空腹或餐后立即食用（建议两餐间）；不喝果汁（保留纤维可延缓糖分吸收）。
整体饮食配合
需与低嘌呤蔬菜（黄瓜、芹菜）、全谷物（燕麦）搭配，每日饮水2000-2500ml；服用苯溴马隆等促尿酸排泄药物时，更需严格控量，避免加重肾脏负担。
