孕妇过量食用榴莲可能引起血糖升高、消化不良、体重过度增长及过敏风险增加，需结合自身情况合理控制摄入量。
血糖波动风险增加
榴莲含糖量高达27g/100g，升糖指数（GI）约77（中高范围），过量食用会快速升高血糖，尤其对糖耐量异常或妊娠糖尿病孕妇不利，可能增加妊娠糖尿病风险。建议此类孕妇严格控制摄入量，单次不超过50g，每周不超过2次。
消化不良与便秘
榴莲富含膳食纤维（约2g/100g），但过量摄入易加重肠道负担，导致腹胀、便秘等不适，尤其脾胃功能较弱者更明显。建议每日榴莲摄入量不超过100g，且搭配蔬菜、多饮水，避免空腹食用。
体重过度增长
榴莲热量较高（147kcal/100g），过量食用易导致热量超标，增加孕期体重增长过快风险。研究表明，孕期体重增长超12.5kg者，妊娠高血压、巨大儿发生率显著上升。健康孕妇每日榴莲摄入建议不超过100g，且需计入全天总热量。
过敏反应风险
部分孕妇可能对榴莲中的蛋白质或多酚类物质过敏，表现为皮肤瘙痒、皮疹等症状。首次食用或过量食用时需密切观察，若出现不适立即停止摄入并及时就医。
特殊人群需谨慎
妊娠糖尿病、妊娠高血压、肥胖或消化功能较弱的孕妇，需严格限制榴莲摄入。此类人群建议咨询产科医生或营养师，制定低GI、低热量的孕期饮食方案，确保母婴健康。
