怀孕初期头晕多因激素变化、血容量增加、体位性低血压或营养不足等引起，多数为正常生理现象，但需警惕病理因素。
激素与血容量变化
怀孕后雌激素、孕激素升高使血管扩张，外周阻力降低，血压生理性下降；同时血容量较孕前增加40%-50%，血液稀释导致血红蛋白浓度相对降低，脑部供血短暂不足，引发头晕。
体位性低血压
孕早期子宫增大逐渐压迫下腔静脉，平躺或突然站起时，回心血量减少，血压骤降，脑部供血不足，尤其早晨或长时间站立后明显，表现为起身瞬间头晕加重。
营养缺乏与贫血
孕早期孕吐可能导致进食减少，铁、叶酸、维生素B12摄入不足易引发缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血，血红蛋白携氧能力下降，脑部缺氧而头晕。需注意区分生理性孕吐与病理性严重呕吐（如妊娠剧吐）。
警惕病理因素
头晕若伴随血压异常（如血压＜90/60mmHg或≥140/90mmHg）、水肿、视物模糊、心慌乏力等，需排查妊娠期高血压、甲状腺功能减退/亢进、低血糖等，及时就医明确诊断。
日常应对与特殊人群建议
缓慢变换体位，避免突然起身；
保证每日饮水1500-2000ml，少食多餐补充铁剂（如缺铁性贫血）、维生素B族；
睡眠时垫高头部15°-30°，减少仰卧位压迫；
高温、拥挤环境易加重头晕，建议避开。孕吐严重或有高血压、糖尿病等基础病者，需尽早就诊干预。
