预防毛囊炎需从清洁护理、减少皮肤损伤、调节生活习惯、控制基础疾病及规范使用药物等方面综合干预。
科学清洁皮肤：每日用温和洁面产品（如氨基酸类）清洁，避免皂基或刺激性强的清洁用品；水温以37℃左右为宜，避免热水烫洗或冷水刺激；出汗后及时清洁，保持皮肤干爽，尤其注意头面部、颈部、腋下等易出汗部位。特殊人群如婴幼儿、老年人及皮肤敏感者，建议缩短清洁时间，避免过度搓擦。
减少皮肤刺激与损伤：避免搔抓、挤压皮肤，防止微小创口引发感染；剃须或脱毛时选用锋利工具，提前涂抹润滑液，顺着毛发生长方向操作，减少皮肤损伤；选择宽松、透气的棉质衣物，避免化纤或紧身衣物长期摩擦皮肤，尤其肥胖者需注意保持皮肤褶皱处干爽。
调节饮食与生活习惯：饮食以新鲜蔬果、粗粮、优质蛋白为主，减少高糖、高脂食物摄入；规律作息，避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠，适度运动增强免疫力；糖尿病患者需严格控制血糖，维持血糖稳定，降低皮肤感染风险。
控制基础疾病：脂溢性皮炎患者需定期清洁头皮，外用酮康唑洗剂等控油抗炎；痤疮患者应规范治疗，避免自行挤压粉刺，减少毛囊堵塞；糖尿病患者需通过饮食、运动及药物控制血糖，必要时使用胰岛素。
合理使用抗菌药物：反复毛囊炎患者可在医生指导下外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗菌药膏；避免长期自行口服抗生素，以防耐药性；孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者，用药前必须咨询皮肤科医生。
