怀孕后腿疼多因孕期激素变化、子宫压迫、营养缺乏、血液循环改变及过度劳累等因素引起，多数属生理现象，但需警惕异常症状。
激素变化致关节韧带松弛
孕期胎盘分泌松弛素，使骨盆、髋关节及膝关节韧带松弛以适应分娩，关节稳定性下降，易引发腿部酸痛，尤其大腿根部、髋关节及膝关节周围明显，活动时可能加重。
子宫压迫神经与血管
孕中晚期子宫增大压迫盆腔神经（如坐骨神经）或静脉，可致单侧或双侧下肢放射性疼痛、麻木，夜间或久坐后加重，常伴随腿部水肿，部分孕妇出现单侧臀部至足底的疼痛。
钙与维生素D缺乏引发抽筋
孕期钙需求从每日800mg增至1000-1200mg，维生素D缺乏时，肌肉兴奋性增高，易发生夜间小腿抽筋（腓肠肌痉挛），尤其凌晨发作频繁，严重影响睡眠。
血液循环不畅加重肿胀疼痛
孕期血容量增加30%-50%，增大子宫压迫髂静脉导致静脉回流减慢，血液淤积引发下肢胀痛，久坐、久站后症状显著，部分孕妇可发展为妊娠期静脉曲张。
体重负荷与姿势代偿性疲劳
孕期平均增重12-15kg，重心前移改变走路姿势，腿部肌肉（如股四头肌、小腿三头肌）长期负荷加重，易因疲劳出现酸痛，孕晚期症状更明显。
特殊注意事项：若疼痛剧烈伴发热、下肢红肿，或伴随阴道出血、胎动异常，需警惕静脉血栓、感染或胎盘异常，应及时就医。日常可通过适度散步、局部按摩、补充钙剂及维生素D缓解症状。
