感冒引发的头晕头痛多因病毒感染（如鼻病毒、冠状病毒）或细菌感染后，炎症因子刺激神经末梢及颅内血管扩张所致，需通过充分休息、对症缓解、明确病因及特殊人群规范处理等综合措施促进恢复。
一、充分休息是基础
感冒时免疫系统需集中能量对抗病原体，过度劳累会降低免疫细胞活性。建议保证7-8小时优质睡眠，避免熬夜或剧烈活动，卧床时取半卧位减轻头晕，24-48小时内减少用眼及脑力劳动，以减少身体负担。
二、对症缓解症状
头痛明显时，可短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬（特殊人群如孕妇禁用阿司匹林，肝肾功能不全者慎用布洛芬）。鼻塞流涕影响呼吸时，可用生理盐水洗鼻，避免自行使用含伪麻黄碱的滴鼻剂，以防升高血压或加重心脏负担。
三、明确感冒类型针对性处理
普通感冒多为自限性（鼻病毒等引起），病程5-7天，无需抗病毒治疗；流感（甲型/乙型流感病毒）常伴高热、肌肉酸痛，需在发病48小时内就医，遵医嘱使用奥司他韦等抗病毒药物，禁用抗生素。
四、特殊人群需谨慎处理
孕妇、老年人、儿童及慢性病患者（高血压、哮喘等）感冒后头晕头痛易加重病情。孕妇禁用阿司匹林，需咨询产科医生；儿童避免使用成人药物，建议医生评估用药安全性；慢性病患者若头痛伴血压/血糖骤变，需立即就医。
五、基础护理辅助康复
每日饮水1500-2000ml（少量多次），保持呼吸道湿润；饮食以清淡易消化食物为主，补充维生素C（如鲜榨橙汁、猕猴桃）；室内湿度维持40%-60%，每日开窗通风2-3次，避免干燥或闷热环境加重不适。
