痛风患者平时需从饮食、生活方式、药物管理等多方面综合干预，关键是控制尿酸水平（目标值通常建议~360μmol/L，急性发作期降至<420μmol/L），避免高嘌呤食物与酒精，规律运动并保持健康体重，同时遵医嘱用药，定期监测尿酸及合并症，以预防急性发作和并发症。
一、饮食管理：限制高嘌呤食物（动物内脏、海鲜、浓肉汤等）及酒精（尤其是啤酒），每日饮水量建议2000~3000ml促进尿酸排泄，增加新鲜蔬菜、低脂奶制品摄入，控制总热量避免肥胖。
二、生活方式调整：规律运动（如快走、游泳等有氧运动），每周3~5次，每次30分钟左右，避免剧烈运动；保持健康体重（BMI控制在18.5~23.9），避免过度劳累、关节受凉；规律作息，避免熬夜，减少精神压力。
三、药物管理：降尿酸药物（如别嘌醇、非布司他等）需长期坚持服用，目标尿酸值根据病情调整（如合并肾结石建议<300μmol/L）；急性发作期可在医生指导下使用非甾体抗炎药、秋水仙碱等缓解症状，避免自行停药或减药。
四、特殊人群注意事项：儿童患者罕见，多与遗传或代谢疾病相关，需儿科专科医生评估后干预；老年患者需警惕药物相互作用，合并肾功能不全者需调整药物剂量；女性患者经期、孕期、更年期需加强尿酸监测，避免激素波动诱发发作；合并高血压、糖尿病等基础病者，需同步控制基础病，定期检查肝肾功能。
五、预防复发与并发症管理：定期监测尿酸水平（建议每3~6个月一次），合并肾结石、肾功能不全者需更频繁监测；避免关节损伤（如穿软底鞋、避免长时间站立），急性发作时立即休息并就医，勿自行用降尿酸药。
