感冒出冷汗后需优先补充水分电解质，及时擦干汗液避免受凉，保证休息并监测体温，必要时在医生指导下使用调节神经或对症药物。
一、补充水分与电解质
感冒出汗会丢失水分及钠、钾等电解质，易引发头晕、乏力甚至脱水。建议少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐（按说明书冲调），避免一次性大量饮水加重胃肠负担。糖尿病患者可选择无糖补液盐，避免糖分摄入过量。
二、调节体温与衣物护理
出汗时需及时用干毛巾擦干皮肤，更换干燥透气的衣物，保持室内温度22-24℃、湿度40%-60%。若伴随寒战，可适当增加薄毯保暖；若体温下降期出汗较多，无需过度捂汗，避免温差过大刺激呼吸道。老人、婴幼儿需密切观察手足温度，防止低温或过热。
三、充分休息与环境调整
感冒期间身体需大量能量修复，出冷汗时更需保证充足睡眠（成人7-9小时/天），避免熬夜或劳累。环境保持空气流通但避免冷风直吹，可开窗通风15-30分钟/次（每日2-3次）。孕妇、婴幼儿可适当变换体位，预防压疮或不适。
四、对症处理与药物原则
若出汗量过大导致明显不适，可在医生指导下短期服用调节植物神经药物（如谷维素）或中成药（如玉屏风颗粒）。涉及药物仅列名称：解热镇痛药（布洛芬、对乙酰氨基酚）需严格按说明书或医嘱使用，避免重复用药。肝肾功能不全者禁用含解热成分药物。
五、病情观察与就医指征
持续出汗超过24小时、伴随高热不退（≥38.5℃）、剧烈咳嗽、呼吸困难、胸痛或意识模糊，需立即就医排查肺炎、心肌炎等并发症。特殊人群（如孕妇、慢性病患者）出现上述症状应提前联系医生评估，避免延误病情。
