强直性脊柱炎生活中需注重早期综合管理，通过科学运动、姿势矫正、规范用药、规避诱因及特殊人群个体化干预，有效控制炎症、延缓疾病进展并维持生活质量。
一、坚持科学运动与康复
患者应规律进行低冲击运动，如游泳、温和瑜伽及脊柱拉伸（如猫牛式），以维持关节活动度与脊柱灵活性，预防畸形进展。避免负重或剧烈运动（如篮球、举重），运动强度以不引起关节疼痛为宜，建议每日1-2次，每次30分钟，循序渐进。
二、规范姿势与日常习惯
保持正确站立、坐姿与睡姿：站立时挺胸收腹，坐姿避免弯腰驼背，使用高度适中的座椅并加腰垫支撑；睡眠以仰卧或侧卧为主，床垫选择中等硬度，枕头高度不超过一拳，每小时起身活动2-3分钟，避免长期固定姿势。
三、遵医嘱用药与定期复查
需规范使用药物：非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解疼痛，柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等改善病情，生物制剂（如依那西普、阿达木单抗）控制中重度炎症，均需严格遵医嘱，不可自行增减剂量或停药。定期复查血常规、肝肾功能及炎症指标（如CRP），每3-6个月评估影像学进展。
四、规避诱发因素与环境调节
注意保暖防潮，避免长期处于寒冷潮湿环境，适时增添衣物、使用电热毯或除湿机；严格戒烟限酒，吸烟会加重炎症反应并降低药物疗效；避免过度劳累与关节外伤，搬重物时需屈膝发力，减少脊柱压力。
五、特殊人群个体化管理
孕妇患者需在风湿科与产科医生协作下用药，优先选择孕期安全药物（如对乙酰氨基酚）；老年患者需补充钙剂与维生素D，预防骨质疏松，避免跌倒；儿童患者应定期监测身高与脊柱发育，必要时使用支具矫正早期畸形，家长需避免过度保护导致活动能力下降。
