总是感觉害怕可能是焦虑障碍、抑郁倾向或神经递质失衡的表现，也可能与慢性压力、创伤经历相关，需结合症状排查病因。
心理因素：焦虑障碍或抑郁倾向
持续性恐惧常源于焦虑障碍（如广泛性焦虑障碍），表现为无明确对象的过度担忧，持续6个月以上，伴坐立不安、睡眠障碍。青少年因学业压力易出现厌学、烦躁，老年患者则以胸闷、头晕等躯体不适为主诉。抑郁障碍患者常伴持续紧张、无助感，二者共病率高，需警惕。
生理机制：神经递质与内分泌异常
神经递质失衡（血清素、GABA功能不足）与过度警觉相关，临床研究显示GABA受体功能不足可加重焦虑。甲状腺功能亢进（甲亢）患者因交感神经兴奋，易出现心悸、手抖及持续性恐惧，需通过甲功五项排除。
环境与创伤：慢性压力或创伤后应激
长期职场竞争、家庭矛盾等慢性压力，或童年虐待、忽视等创伤经历，可能诱发恐惧。创伤后应激障碍（PTSD）患者会反复闪回创伤场景，持续回避刺激，经历灾难的幸存者需警惕延迟性应激反应。
药物与物质影响
糖皮质激素（如泼尼松）、过量咖啡因（＞400mg/日）或酒精戒断期可引发心悸、震颤等恐惧症状。孕妇、哺乳期女性需严格遵医嘱调整用药，避免药物依赖或戒断反应。
特殊人群注意事项
青少年、老年人、女性围绝经期及经历重大灾难者更易出现持续性恐惧。儿童长期处于不良家庭环境（如父母争吵），或幸存者经历暴力事件后，需早期干预以降低心理风险。
若恐惧情绪影响日常功能（如无法工作、社交回避），建议及时就医，通过心理量表（如PHQ-9、GAD-7）及血液检查（如甲功、神经递质水平）明确病因，避免延误治疗。
