长痘的原因包括皮脂分泌过多（青春期等雄激素水平升高致皮脂腺分泌油脂增多易堵塞毛孔）、毛囊皮脂腺导管角化异常（毛囊口角化过度致导管变窄堵塞使皮脂排出受阻形成粉刺）、痤疮丙酸杆菌繁殖（毛囊内大量繁殖引发炎症反应致痘痘红肿发炎）、炎症与免疫反应（毛囊内炎症刺激激活免疫细胞进一步加重炎症使痘痘更明显）、遗传因素（家族有长痘情况者个体遗传易感性较高更易长痘）、饮食因素（高糖饮食、高乳制品摄入等影响血糖及胰岛素水平或刺激皮脂腺分泌增加长痘风险）、生活方式因素（长期熬夜、精神压力大等影响内分泌平衡导致长痘）、化妆品使用不当（部分化妆品过于油腻堵塞毛孔引发痘痘）、激素水平变化（女性月经周期前后激素波动、孕期激素变化等可能导致长痘）、疾病因素（某些内分泌疾病等致使脸上长痘）。
一、皮脂分泌过多：青春期等雄激素水平升高使皮脂腺活性增强，分泌油脂增多，过多油脂易堵塞毛孔引发长痘。二、毛囊皮脂腺导管角化异常：毛囊口角化过度致导管变窄、堵塞，皮脂排出受阻，形成粉刺。三、痤疮丙酸杆菌繁殖：毛囊内痤疮丙酸杆菌大量繁殖引发炎症反应，致痘痘红肿发炎。四、炎症与免疫反应：毛囊内炎症刺激激活免疫细胞，进一步加重炎症，使痘痘表现更明显。五、遗传因素：家族中有长痘情况者，个体遗传易感性较高，更易长痘。六、饮食因素：高糖饮食、高乳制品摄入等可影响血糖及胰岛素水平或刺激皮脂腺分泌，增加长痘风险。七、生活方式因素：长期熬夜、精神压力大等可影响内分泌平衡，导致长痘。八、化妆品使用不当：部分化妆品过于油腻，堵塞毛孔，引发痘痘。九、激素水平变化：女性月经周期前后激素波动、孕期激素变化等均可能导致长痘。十、疾病因素：某些内分泌疾病等可致使脸上长痘。
