引产后子宫恢复需通过科学护理、药物辅助及健康管理实现，关键在于预防感染、促进收缩、营养修复及定期复查。
一、充分休息与适度活动
术后需保证1-2周充分休息，避免劳累、久坐或久站；早期可进行散步等轻度活动（每日10-15分钟），促进恶露排出与子宫收缩，但需避免剧烈运动（如跑步、跳跃）及重体力劳动。高危人群（如高龄、多次引产史者）建议延长休息至4周，期间减少弯腰、提重物等动作。
二、严格预防感染
引产为侵入性操作，需保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗，勤换卫生巾（建议每2-3小时更换）；术后1个月内禁止盆浴、性生活及游泳，避免逆行感染。密切观察恶露性状：正常恶露呈淡红色，量逐渐减少，若出现异味、量骤增或伴随发热、腹痛，需立即就医排查感染或残留。
三、药物辅助子宫收缩
遵医嘱使用缩宫素、益母草颗粒等药物促进子宫收缩，减少出血并加速恢复；不可自行停药或调整剂量，若出现头晕、恶心等药物反应，需及时告知医生。若术后出血持续超过10天，应复查B超排除宫腔残留。
四、均衡营养促进修复
饮食以高蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、高铁（动物肝脏、菠菜）、高维生素（新鲜蔬果）为主，每日补充100-150g优质蛋白及500ml温水；避免辛辣、生冷及油腻食物，忌烟酒，以减轻子宫负担并促进造血功能恢复。
五、心理调节与规范复查
情绪稳定是恢复关键，可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑；必要时寻求心理支持。术后2周需复查B超，确认子宫复旧情况及有无残留；糖尿病、高血压等慢性病患者需增加复查频率，严格控制基础病以降低感染风险。
特殊人群注意事项：高龄、瘢痕子宫或合并基础疾病者，需提前与产科医生沟通，制定个性化恢复方案，加强血糖、血压监测及感染预防措施。
