人会紧张焦虑，本质是神经内分泌调节失衡、心理认知偏差及环境刺激等多因素叠加的结果，涉及生理、心理及社会层面的复杂互动。
一、神经内分泌系统激活
当遭遇压力或威胁时，下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）被触发，皮质醇、肾上腺素等应激激素分泌激增，引发心跳加快、肌肉紧张等躯体反应。长期激活会导致神经递质（如5-羟色胺）功能紊乱，形成“焦虑-应激”恶性循环（临床研究证实，慢性应激会降低HPA轴调节能力）。
二、认知评估偏差
大脑对潜在威胁过度敏感，倾向于“灾难化解读”（如“小事必致严重后果”），这种认知偏差与杏仁核过度活跃相关。研究显示，焦虑者杏仁核对负性刺激的反应强度是常人的2-3倍，导致持续警觉状态。
三、环境压力累积
长期工作负荷、人际冲突、经济困境等慢性应激源，通过“心理负荷叠加效应”持续激活焦虑反应。缺乏社会支持会削弱情绪缓冲能力，WHO调查显示，社会孤立人群焦虑发生率是普通人群的1.8倍。
四、神经递质功能异常
血清素（调节情绪）、GABA（抑制过度兴奋）等递质系统失衡是关键。如5-羟色胺转运体基因（5-HTTLPR）短等位基因携带者对压力更敏感（《NatureNeuroscience》研究）；焦虑症常伴随GABA能神经元功能低下，导致抑制性信号传递减弱。
五、遗传与特殊生理阶段影响
家族焦虑史增加遗传易感性（双生子研究显示遗传度约30%-40%）。女性因雌激素波动（经期、孕期）或产后激素骤降，焦虑风险升高；青少年前额叶发育未成熟，情绪调节能力弱；老年人因躯体疾病或孤独感诱发焦虑（《柳叶刀·老年医学》数据）。
（注：焦虑症状持续加重时，建议及时就医，医生可能结合心理干预或短期药物（如劳拉西泮、丁螺环酮）辅助缓解，具体治疗需遵医嘱。）
