生育的最佳年龄为女性23～30岁，男性25～35岁。
一、对于女性来说：
1.在年龄很小的时候，即便有月经和排卵，但其性腺功能发育可能还不够完善，难以很好地承担孕育功能。
2.23岁之后，女性无论是生理还是心理都发育成熟了，在30岁以前生育是比较合适的。
3.而35岁以上的高龄女性再怀孕，由于卵巢功能逐渐下降，排卵功能受限，容易出现一些突变，出生缺陷的概率会显著升高，此时就不太适合生育了。
二、对于男性而言：
1.25到35岁这个阶段，男性的精子质量处于巅峰状态，精液质量较好，同时在生理和心理方面也达到了相对成熟的程度。
2.随着年龄增长，睾丸分泌的雄激素以及生精功能都会受到影响，导致精液中精子的数量、质量以及精液质量下降，从而增加生育风险。
总之，如果有生育计划，应尽量选择在最佳生育年龄进行。
