脑梗自测核心口诀为FAST原则，即观察面部、手臂、言语症状并记录发病时间，4.5小时内为黄金救治期，需立即拨打急救电话。
一、面部症状：突然出现一侧面部麻木或口角歪斜，患者微笑时两侧面部不对称，可能伴随眼睑闭合不全；糖尿病患者因微血管病变可能症状较隐匿，需注意面部感觉异常。
二、手臂症状：单侧手臂无力或无法抬起，平举时健侧手臂明显下垂，持物（如手机、水杯）突然掉落，双侧对比肌力差异明显；高血压患者血管弹性差，需警惕症状短暂性发作。
三、言语症状：说话含糊不清、用词困难或无法理解他人语言，复述简单语句时出现错误；阿尔茨海默病患者可能表现为记忆减退加重，需与基础病鉴别，及时就医排查。
四、其他关键症状：突发剧烈头痛伴恶心呕吐、视力模糊或复视、行走不稳向一侧偏斜、意识模糊或昏迷；所有症状出现后立即就医，4.5小时内溶栓治疗可显著改善预后，高龄、糖尿病、房颤患者需提前告知病史。
