晚期孕妇可以适量食用草莓，其富含维生素C、叶酸、膳食纤维等营养素，对母婴健康有益，但需注意清洁卫生、控制食用量及特殊体质禁忌。
营养支持作用
草莓含维生素C（每100克约50mg，高于多数水果）、天然叶酸及膳食纤维。维生素C促进铁吸收，预防孕期缺铁性贫血；膳食纤维缓解便秘（孕期常见问题）；叶酸支持胎儿神经管发育，钾元素调节体液平衡。
适量食用原则
草莓含糖量约5%-7%，晚期孕妇每日建议摄入量≤200克（约10颗中等大小），避免总糖分超标影响血糖或加重体重增长。
清洁安全保障
食用前需流水冲洗30秒以上，或用淡盐水浸泡2分钟，去除农药残留及表面杂质；优先选择表皮鲜亮、无破损的草莓，避免生食未洗净的果实。
过敏与体质禁忌
对草莓过敏者（如出现皮疹、口腔瘙痒）应避免食用；脾胃虚寒、易腹泻的孕妇需减少食用，草莓性偏凉，过量可能刺激肠胃。
特殊情况处理
妊娠糖尿病或控糖孕妇需将草莓计入每日总碳水化合物，优先选择低升糖指数水果（如柚子、蓝莓），或咨询营养师制定饮食计划。
