孕妇上火牙痛多与孕期激素变化、饮食结构或口腔卫生相关，降火需以非药物干预为主，如调整饮食、加强口腔护理，必要时在医生指导下使用安全药物缓解症状。
一、饮食调整方面，可多食用富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、芹菜、冬瓜），适量饮水促进代谢；避免辛辣、油炸及过咸食物，同时注意饮食温度适宜（避免过冷或过热刺激牙齿）。
二、口腔护理需每日早晚用软毛牙刷刷牙，选择含氟牙膏（每次用量适量，避免吞咽），饭后用温水或淡盐水漱口；若牙龈敏感易出血，可轻柔使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。
三、生活方式上应保证规律作息（避免熬夜），保持情绪平稳（减少焦虑压力），适当进行温和运动（如散步）促进血液循环，但需避免剧烈活动或劳累。
四、若非药物干预后疼痛未缓解或加重，需及时就医，由医生评估后在指导下使用安全药物（如对乙酰氨基酚），用药前确认无过敏史，避免长期自行用药。
五、孕期用药需谨慎，优先通过非药物方式缓解不适，若需用药，应严格遵循医生建议，避免因盲目使用药物对胎儿造成潜在风险，尤其是在妊娠早期（孕12周内）需格外注意。
