骨折恢复期间，可选择富含维生素C、钙、钾、膳食纤维及抗氧化成分的水果，如橙子、猕猴桃、香蕉、草莓等，辅助促进骨骼愈合、维持电解质平衡及肠道健康。
富含维生素C的水果：维生素C是胶原蛋白合成的关键营养素，能促进骨基质形成，加速骨折修复。橙子、猕猴桃、草莓等水果每日建议摄入200~350克，糖尿病患者需优先选择低糖水果如草莓、蓝莓。
富含钾、镁的水果：骨折后体液流失可能导致电解质紊乱，香蕉、牛油果、葡萄等水果中的钾、镁有助于维持神经肌肉功能。香蕉含钾量高，适合快速补充，但肾功能不全者需控制摄入量，避免高钾血症风险。
高膳食纤维水果：骨折后活动减少易引发便秘，苹果、梨、西梅等水果中的膳食纤维可促进肠道蠕动。老年人及消化功能较弱者可将水果制成果泥或温食，提升消化耐受性。
富含抗氧化成分的水果：蓝莓、葡萄柚、樱桃等水果中的抗氧化剂可减轻炎症反应，促进组织修复。建议每日适量摄入，搭配多种水果，避免单一饮食。
特殊人群注意：儿童骨折恢复需保证营养均衡，可适当增加多种水果摄入；孕妇应选择低酸、易消化的水果，避免刺激肠胃；有基础疾病者（如糖尿病、肾病）需根据自身情况调整水果种类及摄入量，建议咨询医生或营养师。
