孕妇可以擦橄榄油，尤其在孕期皮肤干燥、预防妊娠纹等场景中适用，但需选择纯橄榄油并注意使用时机与个体差异。
一、橄榄油的成分与孕期安全性。橄榄油富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有抗氧化和保湿功效，临床研究证实其成分温和无刺激性，无雌激素或致畸物质，孕期正常使用安全。
二、预防妊娠纹的科学依据。妊娠纹形成与皮肤真皮层弹性纤维拉伸断裂相关，橄榄油可增加皮肤弹性，有研究显示在孕中期（孕20周后）坚持涂抹，能将妊娠纹发生率降低约30%，需每日涂抹于腹部、臀部等易发生部位。
三、其他护肤用途及注意事项。橄榄油可缓解孕期皮肤干燥、瘙痒等不适，也可作为基础油用于孕妇按摩，促进血液循环，但需选择无香精、无防腐剂的纯橄榄油，避免过度涂抹（如面部按摩用量以吸收为准）。
四、特殊人群注意事项。过敏体质孕妇需先做皮肤测试（涂抹于耳后24小时观察无红肿瘙痒）；高危妊娠（如妊娠期高血压、胆汁淤积症）者需经医生评估后使用；妊娠早期胚胎着床关键期建议以保湿为主，避免频繁涂抹腹部。
五、优质橄榄油选择标准。优先选择冷榨工艺的纯橄榄油，查看成分表仅含“橄榄油”，避免添加维生素A衍生物、矿物油等成分，开封后需避光保存，确保产品保质期内使用。
