颈椎病可通过理疗缓解症状，非手术治疗（含理疗、药物、运动）为首选，严重病例需手术干预。
理疗是保守治疗核心手段，临床证实可改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛。常用方法：①颈椎牵引（适用于神经根型颈椎病，脊髓型禁用，需专业调整角度重量）；②温热疗法（热敷/红外线照射，每次15-20分钟，每日1-2次）；③低频电疗（TENS经皮神经电刺激，缓解疼痛）；④超声波治疗（促进组织修复，适用于慢性炎症）。
综合治疗需结合生活方式调整：避免长期低头（每30分钟活动颈肩），选人体工学枕支撑颈椎；配合药物（非甾体抗炎药如布洛芬、肌松药乙哌立松）短期止痛，理疗增强疗效。
特殊人群理疗需谨慎：孕妇禁用高温理疗（如艾灸/热疗），建议温和方式；儿童颈椎病避免成人强力手法；脊髓型颈椎病严禁牵引（防加重压迫）；骨质疏松者避免重手法复位。
若保守治疗1-3个月无效，或出现手麻无力（精细动作障碍）、行走踩棉花感、剧烈疼痛影响睡眠，需尽快就医，通过MRI/CT明确诊断，必要时手术（如颈椎前路减压融合术）。
康复期运动需科学：缓解期做颈椎稳定性训练（靠墙收下巴、肩胛骨内收），增强颈背肌力量；避免“米”字操等剧烈转头，麦肯基疗法需专业指导；可辅助“小燕飞”训练改善颈椎负荷。
