脚崴后应立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）初步处理，24-48小时内避免负重，症状持续或加重时需及时就医。
一、轻度崴伤（仅韧带轻微拉伤）
轻度崴伤表现为局部轻微肿胀和疼痛。可在冰敷24小时后改用热敷促进恢复。2-3天内避免剧烈活动。儿童需限制跑跳，老年人可提前使用护具保护。无需药物干预时优先非药物方法。
二、中度崴伤（韧带部分撕裂）
中度崴伤伴随明显肿胀和活动受限。建议48小时后开始轻柔康复训练，如缓慢屈伸脚踝。运动员需在医生评估后恢复运动，避免二次损伤。糖尿病患者需控制血糖，预防伤口感染。可外用消肿药膏缓解症状。
三、重度崴伤与就医指征
若出现剧烈疼痛、无法站立或畸形，可能提示韧带完全撕裂或骨折，需立即就医。通过影像学检查确诊后，医生可能采取固定或手术治疗。孕妇建议用超声检查替代X光，避免辐射风险。儿童避免过早负重，老年人需排查骨质疏松。就医时需告知既往病史和用药情况。
四、特殊人群的注意事项
儿童脚崴需在成人监督下冰敷，避免自行用药。建议使用医用弹性绷带固定，减轻肿胀。老年人恢复期间需防跌倒，可借助助行器辅助活动。运动员需进行3-6个月的康复训练，逐步恢复运动强度。糖尿病患者需严格控制血糖，加强伤口护理，预防感染。
