产后一直出汗是否正常，需结合具体情况判断：多数情况下产后1周内的出汗是正常生理现象（称“褥汗”），但持续过久或伴随异常症状时需警惕病理因素。
生理性出汗（褥汗）的成因与特点
产后雌激素、孕激素骤降，孕期潴留的水分通过皮肤排出（以夜间盗汗为主），通常持续3-7天，表现为额头、颈部、手心潮湿，无发热、乏力等不适，属于身体自我调节机制。
正常褥汗的典型表现
以夜间熟睡时出汗为主，醒后汗止，无头晕、心慌；产后1周后逐渐减轻，不影响食欲、精神状态，无伤口渗液或恶露异常。
异常出汗需警惕的信号
若出汗持续超过2周，或伴随高热（体温＞38℃）、恶露异味/量多、心慌气短、乏力、伤口红肿渗液、体重骤降等，可能提示感染（如子宫内膜炎）、贫血、甲状腺功能异常或低血糖，需及时就医。
产后出汗的科学护理建议
①保持皮肤清洁：用温水擦身，勤换棉质衣物；②补充水分：少量多次饮用温水，可适量摄入淡盐水或口服补液盐；③避免过度保暖：无需“捂汗”，室温维持在22-24℃为宜；④饮食调理：清淡饮食，增加蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和维生素摄入。
特殊人群需重点关注
高龄产妇、合并高血压/糖尿病、产后贫血或手术分娩者，若出现异常出汗（如尿量减少、皮肤干燥、面色苍白），应尽快联系医生，排查基础疾病或感染风险。
