自然流产后可以洗澡洗头，但需在身体状况允许时采用淋浴方式并做好保暖措施，避免盆浴及受凉。
适宜时机：根据身体恢复情况决定
一般自然流产后若阴道出血少（少于月经量）、无发热/腹痛等不适，休息1周左右可淋浴清洁；若出血量大（超月经量）、持续不止或伴随异常症状，需暂缓清洁并及时就医，待病情稳定后遵医嘱护理。
洗浴方式：优先淋浴，避免盆浴
必须采用淋浴，禁止盆浴/坐浴，防止污水逆行感染（此时宫颈口未完全闭合，盆浴易引发子宫内膜炎、盆腔炎等）；水温以38-40℃为宜，时间控制在5-10分钟，减少体力消耗。
保暖措施：重点预防受凉感冒
洗澡后立即用干毛巾擦干头发，吹风机调至低温档彻底吹干（湿发易致头痛、脱发）；关闭门窗避免穿堂风，穿长袖保暖衣物，裹紧浴巾防止热量流失，预防感冒影响恢复。
异常情况：及时就医，暂停清洁
若出现阴道出血淋漓不尽、发热（体温≥38℃）、腹痛加剧或分泌物异味，需立即就医排查感染/残留问题，待炎症控制、出血减少后再进行清洁护理。
日常清洁辅助：保持外阴干燥卫生
即使不洗澡，每日可用温水清洗外阴（避免肥皂/洗液刺激），保持干燥；选择温和无刺激的洗护用品，洗头后避免用力搔抓头皮，降低感染风险。
提示：自然流产后身体恢复需循序渐进，清洁护理以“舒适安全”为原则，异常症状切勿拖延，及时咨询妇科医生。
