颈椎病牵引方法主要分为手法牵引、机械牵引、自我牵引三类，适用于颈型、神经根型颈椎病，需个体化控制牵引角度与重量，避免过度牵引。
一、手法牵引由专业医师操作，通过手法调整颈椎曲度，适用于颈型或轻度神经根型颈椎病，牵引角度多为15°~30°（依患者耐受度调整），单次牵引5~10分钟，无疼痛加剧时进行，避免暴力旋转或过度屈伸。
二、机械牵引使用专业设备（如电动牵引床），重量范围3~10kg（初始3kg），持续15~30分钟/次，每日1~2次，适用于症状明显的神经根型颈椎病，需在医院或康复机构进行，治疗前需评估颈椎稳定性，排除骨质疏松、椎体滑脱等禁忌。
三、自我牵引通过家庭简易工具（如充气式牵引器）或动作进行，充气压力控制在20~40mmHg（等效重量1~5kg），每次牵引5~10分钟，适用于症状稳定、无剧烈疼痛的患者，自我牵引前需确认无颈椎外伤史，出现头晕、手麻加剧需立即停止。
四、特殊人群牵引注意事项：儿童颈椎发育未成熟，禁止进行牵引；老年人若骨密度T值≤-2.5（提示骨质疏松），需优先评估椎体压缩风险，避免机械持续牵引；孕妇避免仰卧位持续牵引（易压迫下腔静脉），建议采用侧卧位；高血压、心脏病患者需在监测下进行，每次牵引重量不超过体重5%；脊髓型颈椎病患者（伴手脚麻木、行走不稳）禁用手法或机械牵引，需优先保守治疗或手术评估。
