怀孕2月孕吐严重伴头晕头疼，多为早孕反应加重表现，可通过饮食调整、生活护理、对症支持及及时就医综合处理。
一、饮食与营养支持
少食多餐，每日5-6次小餐，避免空腹或油腻食物；选择苏打饼干、烤面包、清淡粥类等易消化食物；补充维生素B6（研究证实可缓解孕吐）及水分，少量多次饮用温水或淡盐水，预防脱水。
二、生活方式缓解
缓慢起身，避免突然站立，预防体位性低血压致头晕；保持室内通风、环境凉爽，避免闷热或强光刺激；保证充足休息，午休20-30分钟，避免过度疲劳加重不适。
三、对症处理与药物辅助
轻微头晕可通过闭眼休息、轻柔按摩太阳穴缓解；严重孕吐伴脱水时，可在医生指导下服用口服补液盐补充电解质；维生素B6、维生素B12可作为辅助缓解孕吐（药物名称仅作说明，具体用法遵医嘱）。
四、特殊情况与就医指征
若出现持续呕吐无法进食、体重1周内下降＞5%、尿量减少（提示脱水）、剧烈头疼伴视物模糊、血压异常（如收缩压≥140mmHg）或腹痛出血，需立即就医，排除妊娠剧吐、妊娠高血压等并发症。
五、心理与情绪管理
家属多陪伴支持，通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解焦虑；了解“孕吐是正常生理过程”，避免过度担忧；可听舒缓音乐、散步等转移注意力，减轻心理压力间接改善症状。
注：以上建议需结合个体情况，严重不适务必及时就诊，由医生评估后制定个性化方案。
