流产后需注重科学休养、预防感染、合理营养及情绪调节，以促进身体恢复并降低并发症风险。
充分休息与避免劳累
建议自然流产或人工流产后休息2周，避免熬夜、重体力劳动及剧烈运动（如跑步、提重物）。过度劳累可能导致出血延长或感染风险增加。贫血、慢性病患者等特殊人群需遵医嘱延长休息时间，充足睡眠与适度静卧可促进子宫内膜修复。
密切观察出血与感染症状
正常阴道出血应少于月经量，持续1-2周逐渐减少至消失。若出血超过2周、量增多或伴随发热、下腹剧痛、分泌物异味，需立即就医排查宫腔残留或感染。凝血功能异常、高龄孕妇等高危人群需加强出血监测，警惕大出血风险。
均衡饮食促进修复
增加优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、铁剂（动物肝脏、菠菜）及维生素摄入，每日饮水1500-2000ml。避免生冷辛辣刺激食物，腹泻或便秘需及时调整饮食。糖尿病患者控制碳水化合物摄入，过敏体质需规避致敏食材。
严格禁止性生活与盆浴
术后1个月内避免性生活及盆浴，以防逆行感染或刺激子宫收缩。恢复期间建议采用避孕套避孕，复发性流产史者需遵医嘱避孕3-6个月，降低再次妊娠风险。
重视情绪疏导与心理支持
流产后情绪低落属常见反应，家属应给予情感支持，必要时寻求心理咨询。长期抑郁可能影响内分泌，建议规律作息、适度散步（如每天30分钟）。本身有抑郁倾向者需联系精神科医生干预，避免影响后续健康。
