怀孕初期（孕1-12周）频繁打嗝多与孕期激素变化、子宫增大压迫及消化系统功能调整有关，多数为良性生理现象，通过调整生活方式可缓解。
一、激素变化影响
孕期雌激素、孕激素水平显著升高，会使胃肠平滑肌松弛、食管下括约肌功能减弱，导致胃酸易反流至食管，刺激膈肌引发打嗝。有胃食管反流病史的孕妇症状可能更明显，建议避免空腹或过量进食，减少酸性食物摄入。
二、子宫增大压迫
孕早期子宫逐渐增大，会向上压迫膈肌，使胸腔容积缩小、膈肌活动受限，易引发膈肌痉挛性收缩。随着孕周增加，子宫压迫可能更显著，孕妇可尝试调整体位（如侧卧）或短暂站立伸展胸部，减轻膈肌压力。
三、饮食习惯改变
孕期味觉敏感度变化可能导致偏好产气食物（如豆类、碳酸饮料），或因进食过快、咀嚼不充分，使胃肠内气体积聚，刺激膈肌产生打嗝。建议少食多餐、细嚼慢咽，减少产气食物摄入，适当增加膳食纤维（如蔬菜、全谷物）促进肠道蠕动。
四、情绪与体位因素
焦虑、紧张等情绪波动可能通过神经调节影响膈肌运动频率；孕前有慢性支气管炎或哮喘病史的孕妇，孕期呼吸道敏感度增加，也可能诱发类似症状。保持情绪稳定、避免久坐久躺，适当进行轻度活动（如散步）有助于缓解症状。
特殊人群需注意：高龄孕妇（≥35岁）或有妊娠剧吐史的孕妇，若打嗝伴随剧烈呕吐、胸痛、吞咽困难等症状，可能提示妊娠并发症（如妊娠剧吐、胃食管反流病加重），应及时就医评估。
