肋骨骨折后建议选择健侧侧卧或仰卧位，以健侧在下、患侧在上的侧卧位或背部垫软枕的仰卧位为主，避免患侧直接受压，同时可适当使用胸带辅助固定以减轻疼痛。
一、单根单处肋骨骨折的睡姿管理
以健侧在下的侧卧位或仰卧位为首选，健侧在下可减少患侧胸廓压力，仰卧时可在骨折部位下方放置软枕支撑，避免直接压迫骨折处，每日可交替调整睡姿，每2小时变换一次体位，避免长时间单侧受压。
二、多根多处肋骨骨折的睡姿调整
需优先维持胸廓稳定性，以仰卧位为主，背部垫软枕保持躯干中立位，避免骨折端错位，必要时使用医用胸带适度固定（松紧以不影响呼吸为宜），侧卧时健侧在下且与身体呈30°角倾斜，减少对骨折区域的挤压，同时密切观察呼吸频率及胸廓起伏情况。
三、合并气胸或肺挫伤的睡姿建议
建议采取半卧位（床头抬高30°~45°），利于呼吸及胸腔积气排出，避免平躺时胸腔压力增加，侧卧时选择健侧卧位，背部及腰部垫软枕维持躯干稳定，减少患侧活动，必要时遵医嘱采用呼吸训练辅助康复，出现胸闷、呼吸困难加重时及时调整体位并就医。
四、特殊人群的睡姿注意事项
老年人（尤其是骨质疏松者）需避免过度翻身，建议家人协助轻柔调整体位，每2小时更换睡姿，骨折部位用薄软枕支撑；儿童骨骼弹性较好，可每1~2小时更换左右侧卧位，避免患侧长时间受压，家长需轻扶躯干固定；孕妇建议左侧卧与右侧卧交替，腹部垫软枕减少胸廓压迫，避免仰卧位导致下腔静脉受压。
