脑供血不足引发头晕头疼，需优先明确病因后，针对性选用改善脑循环药物及营养补品，并配合生活方式调整，必要时及时就医。
一、药物治疗（需遵医嘱）
改善脑循环药物：银杏叶提取物、尼麦角林、倍他司汀等可扩张脑血管、增加脑血流；抗血小板/抗凝药物（如阿司匹林、氯吡格雷）适用于颈动脉狭窄或血栓风险人群；调脂稳斑药物（辛伐他汀、阿托伐他汀）用于血脂异常者。
二、营养补品选择
Omega-3脂肪酸（深海鱼油）：含DHA、EPA，辅助调节血脂、改善血管弹性；维生素B族（甲钴胺）参与神经代谢，缓解头晕麻木；辅酶Q10：提升脑代谢效率，适用于慢性疲劳者；中药补品（人参、银杏叶制剂）需控制剂量，避免与抗凝血药联用。
三、特殊人群注意事项
孕妇/哺乳期女性禁用活血类药物；肝肾功能不全者慎用他汀类；老年人合并慢性病时，需监测药物相互作用（如降压药与抗凝血药联用）；补品不可替代药物，过量（如鱼油）可能增加出血风险。
四、生活方式干预
规律作息：避免熬夜，保证7-8小时睡眠；适度运动：快走、游泳等有氧运动每周3-5次；饮食调整：低盐低脂，每日盐＜5g，多摄入菠菜、蓝莓等抗氧化食物；避免突然起身，预防体位性低血压。
五、就医指征
头晕头痛加重、伴随肢体麻木、言语障碍或视物模糊，需立即就诊；用药2周无效或症状进展，应排查颈椎病、脑血管狭窄等病因；定期复查血压、血脂及颈动脉超声，调整治疗方案。
