精子卵子着床（受精卵着床）发生在受精后6-12天，此时受精卵侵入子宫内膜，身体可能出现早期生理变化，如轻微出血、乳房敏感、疲劳等，但具体反应因人而异。
常见早期生理反应。子宫内膜受滋养层细胞刺激，约30%-40%女性出现少量点滴出血（粉红或褐色，持续1-2天）；部分伴随下腹部轻微痉挛或隐痛；雌激素与孕激素上升引发乳腺腺泡发育，导致乳房胀痛、乳头敏感；HCG分泌使身体疲劳、嗜睡，精力恢复减慢；排卵后基础体温持续＞37℃且不下降，提示着床可能。
不同人群的反应差异。年轻育龄女性（20-30岁）对激素变化更敏感，症状较明显；有生育史女性因激素波动熟悉感，可能更早察觉细微变化；多囊卵巢综合征等基础疾病女性，因激素紊乱症状更复杂，如异常出血或腹痛延长；长期熬夜、压力大或体重异常女性，应激反应放大症状，持续时间更长。
着床失败或异常着床的信号。持续大量鲜红色出血、伴大血块，或出血量超月经量，需警惕；突发剧烈腹痛（单侧或全腹）、恶心呕吐、头晕，提示宫外孕可能；基础体温＞37.5℃超20天未下降且未妊娠，排查失败或异常；严重疲劳、食欲骤减、异常分泌物或发热，提示过度反应或感染，需就医。
应对与建议。着床期避免剧烈运动，保持规律作息（7-8小时睡眠）；饮食均衡，增加蛋白质、维生素E食物（瘦肉、坚果），忌生冷辛辣；提前补充叶酸（每日0.4mg），降低神经管发育异常风险；深呼吸、冥想减少压力，情绪稳定；慢性疾病者提前沟通医生，异常信号及时就医检查。
