前列腺炎防治需以生活方式调整为基础，结合避免诱因、规范治疗及特殊人群管理，综合降低复发风险。
一、优化生活方式
避免久坐、憋尿，每坐1小时起身活动5分钟；适度运动（如快走、游泳）增强盆底肌功能；饮食忌辛辣刺激及酒精，多摄入富含锌的食物（如南瓜子、牡蛎）；每日温水坐浴1-2次（水温40℃左右），促进前列腺局部血液循环。
二、规避诱发因素
注意个人卫生，性伴侣固定并全程使用安全套，减少性传播病原体感染；缓解长期精神压力，避免焦虑、抑郁，必要时通过冥想、深呼吸调节情绪；规律性生活（适度排精），避免长期禁欲或过度纵欲。
三、规范诊疗流程
出现尿频、尿急、盆腔疼痛等症状及时就医，明确前列腺炎类型（细菌性/非细菌性）；针对细菌性前列腺炎，遵医嘱短期使用抗生素（如左氧氟沙星）；非细菌性前列腺炎可联用α受体阻滞剂（如坦索罗辛）改善排尿症状，或非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解疼痛，均需在医生指导下用药，避免自行停药。
四、特殊人群注意
老年患者（合并前列腺增生）需谨慎联用药物，避免加重排尿困难；青少年应减少熬夜、久坐游戏，重点培养健康作息；孕妇（性伴侣）需关注生殖卫生，降低伴侣间交叉感染风险；合并糖尿病者需严格控糖，避免炎症反复发作。
五、长期健康管理
治疗后定期复查前列腺液、尿常规，监测炎症控制情况；坚持低刺激饮食及规律运动，避免复发；慢性前列腺炎患者易伴随焦虑情绪，必要时寻求心理咨询；规律性生活（每周1-2次），避免因症状缓解而恢复不良习惯。
