有了牙周病应尽快就医，明确病情后接受龈上洁治、龈下刮治等基础治疗，必要时手术干预，同时坚持口腔日常护理并定期复查，以控制炎症、预防牙齿松动及全身疾病风险。
一、专业治疗需分阶段实施。轻度牙周病（牙龈炎期）以龈上洁治（洗牙）清除牙结石，配合龈下冲洗上药控制炎症。中度至重度牙周病需结合龈下刮治、根面平整去除深层菌斑结石，必要时局部使用甲硝唑凝胶或氯己定凝胶辅助控制感染，重度病例可能需牙周翻瓣手术修复受损组织。
二、日常口腔护理需长期坚持。采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔刷洗牙龈缘与牙面），每日早晚刷牙各1次，每次不少于2分钟。每日使用牙线清洁牙间隙，必要时使用冲牙器（压力调至30~50kPa）减少牙菌斑堆积。避免使用硬毛牙刷或过度刷牙，以防刺激牙龈加重出血。
三、特殊人群需针对性加强牙周病管理。孕妇需在孕前完成牙周检查，孕期因激素变化易加重牙龈炎症，应在医生指导下清洁口腔，避免因出血而减少刷牙频率。糖尿病患者因血糖波动延缓牙周组织愈合，需严格控制血糖并每3个月复查牙周状况。老年人群需避免单侧咀嚼导致咬合创伤，定期检查松动牙齿并评估修复必要性。儿童应培养良好刷牙习惯，减少糖果、碳酸饮料摄入，预防乳牙龋坏引发牙周问题。
四、生活方式调整可辅助控制牙周病进展。吸烟人群需完全戒烟，吸烟会降低牙周组织血供并影响药物治疗效果。日常饮食增加富含维生素C（如柑橘类、绿叶菜）、钙（如奶制品、豆制品）的食物，增强牙龈及牙槽骨韧性。保持规律作息，避免长期熬夜，减少因免疫力下降导致的炎症反复。
