磨牙医学上称为磨牙症，是睡眠中无意识咬牙或白天不自觉咀嚼的行为，常与精神压力、牙齿咬合异常、神经调节紊乱相关，长期可导致牙齿磨损、颞下颌关节损伤等问题。
一、睡眠磨牙与日间磨牙的区分
睡眠磨牙症多见于夜间入睡后，表现为无意识咬牙或颌部肌肉收缩，频率随睡眠周期波动，常见于20%~30%的学龄前儿童（因牙齿替换期咬合不适更易发生）；日间磨牙症常与清醒时压力、焦虑相关，如工作专注或情绪紧张时不自觉咀嚼，频率较低但持续性强，长期可引发颌部肌肉疼痛。
二、磨牙的关键成因解析
生理因素：牙齿咬合不齐、颞下颌关节功能紊乱导致颌部肌肉代偿性紧张；心理因素：长期压力激活交感神经，引发咀嚼肌过度兴奋；生活方式：咖啡因、酒精摄入增加神经兴奋性，睡眠不足削弱大脑抑制机制；基础疾病：甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等影响神经调节，增加磨牙风险。
三、长期磨牙的潜在危害
牙齿损伤：牙釉质持续磨损导致敏感、牙本质暴露，严重时牙齿变短甚至断裂；颌部问题：咀嚼肌疲劳引发颞下颌关节疼痛、活动受限，出现张口困难；全身影响：长期头痛、耳鸣，儿童可能因夜间磨牙影响恒牙发育和面部对称性，成人伴随焦虑时症状更显著。
四、科学干预与治疗建议
非药物干预优先：行为训练（如睡前放松、压力管理）、佩戴夜间咬合垫（减少牙齿直接接触）、物理治疗（颞下颌关节热敷、按摩）；药物治疗需谨慎：成人可短期使用肌肉松弛剂（如氯唑沙宗），但6岁以下儿童禁用，孕妇需经医生评估；特殊人群：儿童应优先纠正吮指等不良习惯，避免过度咀嚼口香糖；老年人需结合高血压、糖尿病等基础病调整治疗方案，优先非侵入性干预。
