尿颤（排尿后颤栗）是排尿结束或过程中出现的短暂肌肉不自主抖动，多为生理性现象，主要因自主神经反射、体温下降或排尿时肌肉放松后短暂痉挛引起，通常持续数秒至数十秒，无需特殊处理。若频繁发作或伴随排尿疼痛、尿急等症状，可能提示潜在健康问题，需进一步评估。
一、生理性尿颤的核心机制——自主神经反射。排尿过程中膀胱充盈刺激膀胱壁神经，触发交感神经和副交感神经的短暂失衡，导致盆底肌、腹肌等局部肌肉短暂失控性收缩。这种现象在成人中更常见，尤其排尿速度快、尿量多者，通常无健康风险。
二、体温调节相关的生理性尿颤。排尿时尿液带走体表热量，尤其是环境温度较低时（如冬季、冷水冲刷），体表温度骤降刺激皮肤冷觉感受器，通过神经反射引发肌肉震颤，目的是快速产热维持体温。此类尿颤在寒冷环境、长时间排尿后更易发生，注意保暖可减少发作。
三、特殊人群的尿颤特点与应对。儿童因神经系统发育尚不完善，自主神经调节能力较弱，排尿后更易出现短暂颤栗，通常随年龄增长逐渐减少；老年人若存在糖尿病神经病变、脑血管疾病等基础病，可能因神经敏感性增加或代谢紊乱导致尿颤频繁，需优先控制血糖、血压等基础指标，减少发作；女性孕期因盆底肌松弛、激素变化，可能伴随排尿后肌肉协调异常，建议孕期保持规律排尿习惯，避免憋尿。
四、病理性尿颤的警示信号。若尿颤伴随排尿困难（如尿流细弱、中断）、尿频尿急尿痛、尿液异常（浑浊、血尿）、腰部或下腹部疼痛、发热、头晕等症状，可能提示尿路感染、尿路结石、膀胱炎、神经系统疾病（如帕金森病、癫痫）等，需及时就医检查尿常规、泌尿系超声或神经评估，明确病因后再针对性处理，避免自行用药。
